しっかり準備運動
新型コロナウイルス感染予防で外出ができない中、高齢者のフレイル状態への高まりも心配されます。そこでおうちでできる運動をご紹介！本日はこれまで紹介してきた運動の前に行う準備運動のロングバージョンです。
前回、前々回と２つにわけてお送りした準備運動を１つにしました。全身をしっかりストレッチしていきましょう！
YouTubeで公開中！！ 便利なチャンネル登録はこちら↓
https://www.youtube.com/channel/UCDHzGfrWkaCiMf4qqxpYlmw/
