テレビ観ながらでもできる 「準備運動 後編」
新型コロナウイルス感染予防で外出ができない中、高齢者のフレイル状態への高まりも心配されます。そこでおうちでできる運動をご紹介！本日はこれまで紹介してきた運動の前に行う準備運動、後編です。
運動前の簡単なストレッチですが、これをやるだけでも良いですよ。椅子に座ってできる運動です。テレビを観ながらや、お仕事の合間でもできますので、皆さんでやってみてください。
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