おうちでフレイル予防動画「準備運動(後編・約6分)」

テレビ観ながらでもできる 「準備運動 後編」 

新型コロナウイルス感染予防で外出ができない中、高齢者のフレイル状態への高まりも心配されます。そこでおうちでできる運動をご紹介!本日はこれまで紹介してきた運動の前に行う準備運動、後編です。

運動前の簡単なストレッチですが、これをやるだけでも良いですよ。椅子に座ってできる運動です。テレビを観ながらや、お仕事の合間でもできますので、皆さんでやってみてください。

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次回配信:5月28日(木)ごろ

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