おうちでフレイル予防動画 第3弾「バランス強化」

バランス強化

第3弾は「バランス強化」

新型コロナウイルス感染予防で外出ができない中、高齢者のフレイル状態への高まりも心配されます。そこでおうちでできる運動をご紹介!第3弾はバランス強化。

日常生活の中で、ふいにバランスを崩してヒヤリとすることはありませんか?立って行う運動と椅子に座って行う運動をご紹介しています。どちらも簡単な動作なので、無理のない範囲でぜひ挑戦してみてください。

次回配信:5月8日(金)予定

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