おうちでフレイル予防動画　第3弾「バランス強化」

第3弾は「バランス強化」

新型コロナウイルス感染予防で外出ができない中、高齢者のフレイル状態への高まりも心配されます。そこでおうちでできる運動をご紹介！第3弾はバランス強化。

日常生活の中で、ふいにバランスを崩してヒヤリとすることはありませんか？立って行う運動と椅子に座って行う運動をご紹介しています。どちらも簡単な動作なので、無理のない範囲でぜひ挑戦してみてください。