おうちでフレイル予防動画 第4弾「下肢後面のストレッチ」

第4弾「下肢後面のストレッチ」

新型コロナウイルス感染予防で外出ができない中、高齢者のフレイル状態への高まりも心配されます。そこでおうちでできる運動をご紹介!第4弾は下肢後面のストレッチ。

膝裏、ふくらはぎなどの足裏をストレッチして、腰痛予防や転倒予防を心掛けましょう。

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次回配信:5月13日(水)ごろ


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