おうちでフレイル予防動画「準備運動（前編・約3分）」

新型コロナウイルス感染予防で外出ができない中、高齢者のフレイル状態への高まりも心配されます。そこでおうちでできる運動をご紹介！本日はこれまで紹介してきた運動の前に行う準備運動。

この準備運動を行うだけでも日常動作が楽になります。これまでご紹介してきた運動が難しかったという人も、簡単なのでぜひ行ってみてください。

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